Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.