Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
-
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
-
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
-
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
-
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
-
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
-
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Trò chơi
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
-
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Kho Kinh Nghiệm Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.