Hỗ trợ

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

1544689Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

14962Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

email hỗ trợ Sunwin

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.231Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.2Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.34Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.2Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.5179Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.28Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. 09-14 Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Chỉ Dẫn Người Mới

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.