Đo thử phản xạ của mình một lần để biết mình xuất phát từ mốc nào.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
So với chính mình tuần trước cho thấy tiến bộ rõ hơn nhìn bảng đầu.
Đếm nhịp trong đầu ổn định hơn nhìn đồng hồ.
Dừng lại quan sát một lần vẫn nhanh hơn đi sai ba lần.
Ghi lại thời gian của từng chặng thay vì chỉ ghi con số tổng.
Thiếu ngủ làm phản xạ chậm đi thấy rõ.

