Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. 09-14 Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Cẩm Nang Người Mới
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.bí quyết B52 Club xóc đĩa trực tuyến miễn phí giấy phép Rikvip
